Качаешься натурально и нет результата❓ - Значит ты:
➖ Плохо тренируешься, потому что болтаешь на тренировке с тренером, девченками, друзьями;
➖ Не придерживаешься техники;
➖ Тренируешься с недостаточно большим весом;
➖ Тренируешься с очень большим весом;
➖ Делаешь недостаточное количество повторений, подходов, упражнений;
➖ У тебя слишком длительная тренировка (нужно не больше 60 минут при натуральном тренинге);
➖ Ты редко и мало питаешься;
➖ Ты не стабильно питаешься (нужно питаться по часам);
➖ Ты недостаточно восстанавливаешься (недосыпаешь);
➖ У тебя слишком часто тренировки (более 5 в неделю);
➖ У тебя неподходящая программа тренировок для твоего телосложения;
➖ У тебя слишком много стрессов;
➖ У тебя слишком много аэробной нагрузки (много бегаешь, ходишь);
➖ Ты недостаточно занимаешься сексом;
➖ У тебя очень плохая генетика;
Генетика стоит на последнем месте, потому что у большинства она средняя, и потому натуральным тренингом возможно сделать хорошую форму большинству. Генетика играет большую роль только для профессиональных атлетов, потому стоит обратить внимание на остальные пункты, чтобы достичь желаемого результата.
Если ты натурал и постоянно прогрессируешь, и получаешь хорошие результаты - ставь лайк ❤, если результатов нет - забирай на стену📢, чтобы не делать ошибок на этом нелегком пути❗